【2021年春季第13周?chē)?guó)旗下講話(huà)】拒絕不良嗜好，培養(yǎng)健康習(xí)慣
發(fā)表: 2022-03-28 11:49:38 瀏覽: 8608 次
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！我是來(lái)自2014班的楊天澤，今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是：拒絕不良嗜好，培養(yǎng)健康習(xí)慣。
不知不覺(jué)，2021的上半學(xué)年慢慢走向了落幕，踩住五月的尾巴，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特別的日子。五月三十一日是世界無(wú)煙日，世界衛(wèi)生組織將這樣一個(gè)日子設(shè)置在五月三十一日可謂是別有用心。因?yàn)楹笠惶煺檬橇乱蝗諆和?jié)，將世界無(wú)煙日設(shè)置在六一兒童節(jié)前一天寄托了希望煙草不會(huì)危害下一代孩子們的美好希冀。
煙草對(duì)人體有嚴(yán)重危害，這是人盡皆知的事實(shí)?？墒敲鎸?duì)香煙時(shí)，又總是少有人能夠頂住其誘惑。煙草難道真的就是那樣誘人的東西嗎？難道吸煙者就真的擺脫不了香煙的魔爪嗎？
心無(wú)私欲，自然會(huì)剛。心無(wú)邪曲，自然會(huì)正?；蛟S戒煙并不是一件容易事，但絕對(duì)不是一件做不到的事情。明知煙草有害，卻仍然一天不停的吸食，這是因?yàn)槲鼰熣咭呀?jīng)多煙草產(chǎn)生了巨大的依賴(lài)。更是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖粋€(gè)良好的生活習(xí)慣。因此，為了一個(gè)健康的明天，我們要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。
首先，拒絕煙酒。煙酒本就是未成年人不應(yīng)沾染的穢物。會(huì)對(duì)身體以及學(xué)習(xí)狀態(tài)造成極大的影響。作為中學(xué)生，我們絕對(duì)不應(yīng)沾染與這兩樣?xùn)|西有任何關(guān)系。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)勸誡身邊人，不吸煙，少喝酒。
良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也能提高我們的學(xué)習(xí)效率。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。
除了良好的作息時(shí)間，良好的飲食習(xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食；有的同學(xué)把超市方便面當(dāng)一日三餐，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯；有的同學(xué)每天喝好幾瓶碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的。不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體是成績(jī)的本錢(qián)?；蛟S你此前有不少這樣的不良習(xí)慣，但是，東隅已逝，桑榆非晚。日拱一卒，功不唐捐。只要愿意開(kāi)始改變，什么時(shí)候都不遲。希望同學(xué)們?cè)谑澜鐭o(wú)煙日將要到來(lái)之際，開(kāi)始試著去培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
我的演講完畢，謝謝大家。